PDA

Επιστροφή στο Forum : Αρθρα,φωτογραφιες και Βιντεο ασκησεων



  1. nice
  2. incline dumbbell fly
  3. dumbbell press exercise
  4. incline superset
  5. Legs and glutes workout
  6. Ασκησεις για ποδια / Legs Exercises
  7. joking
  8. Question about reps
  9. ποια ειναι η καλυτερη ωρα / best time
  10. θέλω είναι να χάσω λίπος από τα πόδια
  11. super sets
  12. τρικέφαλοι
  13. μεγάλη πλάτη
  14. στηθος
  15. Ασκησεις για γαμπες
  16. Full Squat - Dead lift - Barbell row
  17. πόσες φορες την εβδομάδα πόδια
  18. ραχιαίοι
  19. Ασκησεις για ζεσταμα
  20. με αργο η γρηγορο ρυθμο της ασκησης
  21. δικεφαλα
  22. Προγραμμα γυμναστικης
  23. ογκος στους ωμους
  24. Διπλες προπονησης
  25. Προγραμμα για 6 pack
  26. απολλωνιοι πλαγιοι κοιλιακοι
  27. οι καλυτερες ασκησεις με αλτηρες
  28. προγραμμα γυμναστικης
  29. Ασιμετρη αναπτυξη πλατης
  30. τα 15 λαθοι της γυμναστικης
  31. Τι γνωριζεται για την μεθοδο Zig-zag?
  32. εγκάρσιοι κοιλιακοί
  33. προπονηση με αρνητικες επαναληψεις
  34. γενικές έρευνες για την προπόνηση ενδυνάμωσης
  35. Στασιμότητα.
  36. help!!
  37. γυμναστικη για καλυτερες γαμπες
  38. ποια ομαδα μυων ειναι η αγαπημενη σας
  39. ανοιγμα πλατης και ασκησεις
  40. Superset
  41. αποκτηση μαζας στον κορμο
  42. πως εκτελειται το σκουοτ
  43. γαλακτικη προπονηση!
  44. αυξηση των μυων στα χερια
  45. Περπατημα με αλτηρες
  46. Προβλημα με κοιλιακους
  47. Κοιλιακοι
  48. για πλατι
  49. Σωμα
  50. αναπτυξη για το πλαγιο μερος του στηθους
  51. πωσ γινεται αυτη η ασκηση!!
  52. Ερωτήσεις περι Ασκήσεων
  53. Τραπεζοειδής
  54. ωμους...
  55. φτερα
  56. Ασκήσεις στήθους
  57. τι κιλα παιζετε στηθος ?
  58. σωστή τοποθέτηση μπάρας σε ασκήσεις στήθους
  59. Αλλαγή προγράμματος
  60. πιεσεισ παγκου με μπαρα (στηθοσ στον οριζοντιο η σωστη τεχνικη)
  61. Ταχύτητα Άσκησης
  62. σελίδα για εκτέλεση ασκήσεων.
  63. Ερωτήσεις για πήχεις
  64. τρεξιμο η αλιως αεροβια
  65. Αρσεις Θανάτου
  66. Pull-over
  67. ασκησεις για μπουστο
  68. μπαρα ή αλτηρες?
  69. ποσες ελξεις κανετε ?
  70. παθητικές ασκήσεις
  71. Τραπεζοειδής ασκησεις
  72. Στηθος Ασκησεις
  73. xreps
  74. παιδια μπορει καπιοας να μ πει καμια καλη ασκιση για μεσα πλατη
  75. κοιλιακοι ενδιαμεσα στα σετ?
  76. ασκησεις τρικεφαλου
  77. παιδια help
  78. abs
  79. παιδια help
  80. μπαρα η μαξιλαρη?
  81. στηθος
  82. Προγραμμα γυμναστηριου
  83. καμψεις δικεφαλων με μπαρα ή αρσεις θανατου
  84. Βοηθεια περι ασκησεων
  85. εκτασεις τρικεφαλων πισω απο το κεφαλι-ποσα κιλα πεζεται s.o.s
  86. 2 τρόποι για το ίδιο πράγμα
  87. ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ!
  88. τι κανω σε αυτη την περιπτωση?
  89. Power Twister
  90. Μονοζυγο
  91. σκληρή δουλειά..τρώει τον αφέντη?
  92. ποιες ασκησεις δινουν σχημα στο σωμα !
  93. μειον 8 κιλα!!!!
  94. αέρας vs βάρη
  95. Όγκος στην πλάτη
  96. ΕΡΩΤΗΣΗ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ
  97. ΕΡΩΤΗΣΗ
  98. ασκησεις με αλτηρες και μπαρα
  99. σχημα V (beach body)
  100. Προγραμμα πλατης.
  101. Αθλητικοί στόχοι για το 2014